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剖宫产产妇的形体恢复

如何使用束缚带

子宫呈倒三角形，分娩后子宫空了，内脏失去支撑自然就会下垂，内脏下垂是未老先衰和妇科病的根源，产后使用腹带对内脏有举托的作用。

产后前4周不要运动

剖宫产妈妈跟顺产妈妈的瘦身运动方案是有区别的，一是因为刀口恢复需要时间；二是剖宫产后妈妈腰腹部比较脆弱，强行锻炼会对身体造成损伤。因此，产后前4周最好不要运动，可以等满4周、刀口愈合后，再进行瘦身运动。但这并不意味着剖宫产后要静卧不动，等待体力恢复。只要体力允许，要尽早下床活动，并逐渐增加活动量，可以用走一走、简单的拉伸、活动四肢等方式。

关键词： 最好不要 内脏下垂 需要时间 未老先衰 逐渐增加