当前播报:「育儿科普」婴儿感到疲倦烦躁,但此时还没到就寝或小睡时间,怎么办?


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婴儿感到疲倦烦躁,但此时还没到就寝或小睡时间,怎么办?

在制定出严格执行的时间表之前,这种情况常见于年龄较小的婴儿,也见于婴幼儿的生活发生改变之际,例如日托、搬家、新兄弟姐妹出生后,或者度假时。尽管烦躁难哄,依旧要让他睡觉,要尽量按时间表行事。晚上就寝尤其如此。

和孩子玩耍,抱着他四处走动,或者用其他方式都可以分散孩子的注意力。注意力分散时间长短取决于孩子的年龄。非常小的婴儿在开始感到疲倦后保持清醒的时间不会超过15~30分钟。每天越是严格重复相同的小睡时间,婴儿的生物钟就能越好地完成内外偶联,婴幼儿在设定的时间就越容易入睡。如果他总是比以前更早地感到疲倦,有可能正在经历猛长期,或者可能因为生活的改变(比如开始日托)而更加疲倦。试着让他提前30~60分钟上床。如果不影响夜间睡眠和早晨的清醒时间,他可能是需要更多的睡眠。

解决常见的睡眠问题要点

●很多婴儿睡眠建议都没有科学依据。

●科学证据为婴儿睡眠提供了明确的指导方针。

关键词: 注意力分散 严格执行 这种情况 发生改变 兄弟姐妹